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乐虎泡澡,你不可不知的“肠识”

时间:2013-10-21 来源:本站 作者:管理员
    

 

肠道不仅负责食物的消化与吸收,还提供着下载所需的能量。因此,树立正确的国际意识,保持合理的膳食结构有利于肠道健康。据乐虎泡澡专家研究发现,70%的人都没有肠道国际的意思,直到呕吐、拉肚子才会突然意识到,肠胃出毛病了,应该小心呵护了。可事实上,当务之急解决眼下问题并不能及时挽救对肠道的伤害,而只是治标不治本。
  贵州乐虎国际专家认为,肠道本身就是各种细菌共存,并各自发挥各自作用的城堡。肠道内菌群也分为有益菌与有害菌。通常情况下来说,各种菌群都维持着一种相对平衡的状态,可是如果染上不良的作息习惯,如抽烟酗酒、熬夜等,就有可能导致肠道内有害菌群的增加,相对平衡的菌群环境也会被打破,人体就会出现一系列不适症状,如腹泻、呕吐、消化不良等等。乐虎专家建议,规律的生活作息与合理的饮食结构对肠道的影响非常大。
首先,维持正常合理的饮食结构
肠道更喜欢清淡的饮食。少油、少盐的饮食习惯不仅更合肠道的口味,而且也能抑制血压、血糖的升高。五谷中的膳食纤维与新鲜蔬果中的纤维素能有效的促进肠道液分泌,刺激肠道蠕动,改善肠道的消化机能。而高蛋白质的摄取不仅能增加饱腹感,还能为肠道提供更多的能量,是新陈代谢正常运转的必需品之一。
其次,适当补充有益菌体
由于肠道内有益菌与有害菌数量相当,才能维持相对平衡状态。不过乐虎泡澡专家认为,适当的补充有益菌,不仅不会打破菌群平衡环境,反而会增强肠道的免疫机能,使肠道脱离娇嫩的怀抱,逐渐强壮起来。比如酸奶、养乐多等酸味较重的饮品,都能增加肠道内益生菌的含量。
最后,为肠道排客户端
肠道是消化吸收的重要场所,同时也是毒素积聚的重要场所,适时的为肠道排个毒能确保肠道的正常运转。
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