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贵州乐虎专家剖析伏案入睡的危害

时间:2013-09-22 来源:本站 作者:管理员

  现如今,很多公司都会预留一个午休时间给上班族短暂的休息,虽然能有效的缓解大脑的疲劳,使脑部养精蓄锐,可是由于缺乏休息场所,大部分上班族会选择伏案休息。贵州乐虎国际专家认为,伏案午休虽然能补充脑力的消耗,但是很容易压迫到脸部、眼睛、颈部,且会因睡姿不当造成各种下载的不适症状。

  一、心脑血管疾病

  中午是人体全身血液循环最为畅通的时间段,伏案午休会压迫到颈部及胸部,压迫劲动脉及各大器官,增加心脏供血的压力,而人体进入睡眠时间段,心率会逐渐减慢速度,脑部供血也会相应的减少,如果此时压迫颈动脉,会造成脑部缺氧,引起植物神经系统功能的紊乱、障碍,导致头晕、腿麻等症状。另外,午餐后血液大多集中在肠胃器官,趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担。

  二、呼吸道疾病

  伏案午睡很容易压迫到肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,乐虎国际专家认为,尤其女性午睡直接压迫胸部,长期以往很容易引发乳腺类疾病。

  三、消化道疾病

  午餐后,体内血液都集中在肠胃器官,如果餐后立即伏案睡觉,肠胃就会收到压迫,会增加消化负担压力,既容易降低消化能力,使得食物不能正常消化,还会造成肠胃气胀,诱发慢性肠胃疾病。

  四、眼睛疾病

  伏案午睡最容易压迫的就是眼部,会使得眼球充血膨胀,长期以往,很容易损伤眼角膜及视网膜,轻则近视度数增高,重则角膜变形,引发青光眼甚至失明。

  五、椎肌肉神经疾病

  长时间歪扭颈部及压迫上半身,会使颈部、肩、腰部的肌肉处于紧绷状态,造成肌肉酸痛。且这种趴着睡的姿势本身就违反了颈部的生理平衡,因此,很多喜欢伏案午睡的人群起来之后感到颈部酸痛,手脚僵硬酥麻。时间一长,便会造成颈椎骨椎盘突出,引发颈椎病。而脊柱经常性的弯曲也很容易引发腰椎疾病。

  六、手臂桡神经疾病

  大部分人群都不会使用抱枕伏案午睡,而是直接以手臂当枕头,压迫到手臂桡神经,便会造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导,致使大姆指与食指酸痛麻,并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。

  贵州乐虎国际专家认为,伏案午睡坏处多多,尽量找一个能躺下午休的地方,同时晚上也应该养成早睡的好习惯。睡前来一次乐虎泡澡,可以有效疏通活络,舒缓紧绷的肌肉与神经,缓解伏案午睡带来的不适感,且消除疲劳,使你更快进入梦乡。

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