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缓解疲劳,乐虎泡澡是关键

时间:2013-09-29 来源:本站 作者:管理员

惫不堪。贵州乐虎国际专家认为,即便是周末想睡懒觉,也不能突然颠倒生物钟。不仅下载不能补充前几天缺失的睡眠,而且会使星期天晚上失眠多梦,睡眠质量降低。接下来,贵州乐虎专家教大学假期过后如何缓解疲劳。

  一、适当午休

  午间小憩是个很好的习惯。前一天晚上的低质量睡眠肯定会影响到第二天的工作,虽然很多上班族会喝一些咖啡、浓茶来提神,不过还是会哈欠不已,不如中午睡个觉吧。当你吃完午饭后,血液会集中在肠胃等消化器官,帮助消化、吸收作用,而大脑基本是处于缺氧状态,因此很容易犯困,不妨就跟随下载自然的意愿,美美的睡个午觉吧,不仅可以补上前一晚缺失的睡眠,还可以平复情绪,以饱满的热情开始下午的工作。

  二、多吃核桃

  俗话说“吃什么补什么”,核桃的形状就像一个大脑,也是著名的补脑食品。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、和膳食纤维,在补充下载所需的营养成分的同时,其中一种叫做亚麻酸的成分能转换成DNA,有利于益智健脑,增强记忆力。

  三、情绪低落时吃一块黑巧克力

  黑巧克力富含多种营养成分,不仅具有强心利尿的作用,还能激活胃液中蛋白质分解酵素,促进肠胃的消化吸收。相对于普通的巧克力来说,黑巧克力的油脂、糖分含量较少,因而不会造成血管堵塞,反而含有一种叫做“生物类黄酮”的物质,能清除细胞中的自由基成分,具有抗氧化和延缓衰老的作用。最重要的是,黑巧克力能平复抑郁的情绪,增添幸福因子,让你的情绪跟随味蕾的脚步快乐起来。

  四 乐虎泡澡

  千年乐虎国际馆针对快节奏生活的都市人群推出养心安神浴粉,让你在乐虎泡澡的过程中,享受瑶药分子的温热刺激,帮助你缓解肢体的疲劳,放松脑部神经,调节安抚情绪,使你在泡完乐虎之后能舒服的拥有一个美梦。

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